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『ヨーガ講師・成瀬雅春さんとの対談』の第１３回目！ 大好評のこちらのシリーズも残すところ、今回も含めてラスト２回となりました〜 前回に引き続き瞑想のお話。 １時間、瞑想をしてもダメな理由とは？！ １時間の瞑想より、「たった５分」の瞑想のほうが良い理由とは？！ ヨーガというと、いろいろな「ポーズ」を取らないといけないみたいだから、 やってみたいけど、カラダが固い自分はできなそう……。 そんなふうに思っていた人の多いのでは？ 成瀬さんによると、それはまったくの「逆」。 「カラダが固い人のほうがヨーガに向いている」 その真意とは？！ 詳しくは本編にて！ 成瀬さんによる「足首を柔らかくする方法」についての動画は以下をクリック！（YouTubeに飛びます） 「動きの土台は足首」ヨーガ行者の王・成瀬雅春師 それではお楽しみください〜 前回の動画はコチラ 次の動画はコチラ 動画を視聴できない方は⇒コチラ
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